Fabiola Saucedo, LCSW

If you’ve always been the strong one…

The one who kept things together or felt responsible for not adding more stress to your family—you might find yourself feeling anxious, overwhelmed, or disconnected from yourself now.

Maybe you overthink everything.
Maybe setting boundaries brings up guilt.
Maybe a part of you is tired of carrying so much…but you don’t know how to stop.

You don’t have to figure it out on your own anymore.

I’m a child of immigrants, and I work with individuals navigating anxiety, trauma, family dynamics, and identity—especially those who grew up learning to be strong, selfless, or “the easy child.”

Many of my clients come in feeling:

• emotionally overwhelmed
• stuck in overthinking or self-doubt
• disconnected from their needs or voice
• weighed down by family or cultural expectations
• guilty when they try to choose themselves

My approach is relaxed, collaborative, and at your pace.

Together, we’ll explore where these patterns come from —without judgment—and help you build a different relationship with yourself while still honoring your family, culture, and values.

We might:

• get curious about different “parts” of you, like the part that keeps overgiving and the part that feels exhausted
• slow things down and notice what helps your body feel safer
• work through old beliefs around responsibility, guilt, and worth
• practice setting boundaries in ways that actually feel doable

Over time, many clients begin to:

• feel less anxious and more grounded
• trust themselves more
• set boundaries with less guilt
• feel more connected to who they are—not just who they’ve had to be

Si siempre has sido la persona fuerte…

La que mantenía todo en orden o sentía la responsabilidad de no causar más estrés en su familia, es posible que hoy te sientas con ansiedad, abrumado/a o desconectado/a de ti mismo/a.

Tal vez le das demasiadas vueltas a todo.
Tal vez poner límites te hace sentir culpa.
Tal vez una parte de ti está cansada de cargar con tanto… pero no sabes cómo dejar de hacerlo.

Ya no tienes que resolverlo todo por tu cuenta.

Soy hija de inmigrantes y trabajo con personas que están navegando ansiedad, trauma, dinámicas familiares y temas relacionados con su identidad—especialmente con quienes crecieron aprendiendo a ser fuertes, pensar primero en los demás o ser “el hijo/la hija que no daba problemas.”

Muchas de las personas con las que trabajo llegan sintiéndose:

• emocionalmente abrumadas
• atrapadas en el sobreanálisis o las dudas sobre sí mismas
• desconectadas de sus necesidades o de su propia voz
• cargando con expectativas familiares o culturales
• culpables cuando intentan priorizarse

Mi enfoque es relajado, colaborativo y a tu propio ritmo.

Juntos exploraremos de dónde vienen estos patrones—sin juzgarlos—y trabajaremos en construir una relación diferente contigo mismo/a, sin dejar de honrar a tu familia, tu cultura y tus valores.

Podemos:

• explorar con curiosidad las distintas “partes” de ti, como la parte que siempre da de más y la parte que se siente agotada
• ir más despacio y descubrir qué ayuda a que tu cuerpo se sienta más seguro
• trabajar creencias antiguas sobre la responsabilidad, la culpa y tu propio valor
• practicar cómo poner límites de una manera que realmente se sienta posible para ti

Con el tiempo, muchas personas comienzan a:

• sentir menos ansiedad y más tranquilidad
• confiar más en sí mismas
• poner límites con menos culpa
• sentirse más conectadas con quienes realmente son