English:
Therapy can be a place to pause, take a breath, and make sense of what you are carrying. Many come in feeling overwhelmed, stuck, or unsure of how to move forward, and my goal is to offer a supportive space where you can explore your experiences with honesty, care, and curiosity. I work with individuals navigating anxiety, depression, stress, self-esteem concerns, relationship challenges, and life transitions. I aim to create a warm, steady, and nonjudgmental environment where you can show up as yourself, without pressure to have everything figured out. I am able to offer counseling in both English and Spanish.
Our work together would focus on building self-acceptance, strengthening emotional regulation, and developing practical coping skills that can support you through everyday challenges. My approach emphasizes mindfulness, acceptance, and values-based growth. In my work, I use a person-centered and eclectic approach, drawing from CBT, DBT, and ACT.
As a Nicaraguan-American born and raised in Maryland, I understand how culture, identity, and lived experience shape the way we move through the world. In my role, I will walk alongside you, offer support and perspective, and help you build skills and understanding at a pace that feels right for you. I look forward to connecting with you.
I am in-network with Cigna, CareFirst/BCBS, United HealthCare. I do not take Medicare or Medicaid. Please reach out with any questions via email.
Español:
Todos necesitamos un lugar seguro donde podamos detenernos, respirar y comprender lo que llevamos adentro. Muchas personas vienen a terapia sintiéndose abrumadas o sin saber cómo seguir adelante. Como terapeuta, busco ofrecer un espacio de apoyo donde usted pueda explorar sus experiencias con cuidado, honestidad y curiosidad. Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, depresión, estrés, dificultades con la autoestima, relaciones complicadas o cambios grandes o difíciles en la vida. En sesiones conmigo, usted puede ser usted mismo, sin la presión de tenerlo todo resuelto. Ofrezco consejería en inglés y español.
En nuestras sesiones, nos enfocaremos en fortalecer su autoaceptación, aprender a manejar sus emociones y desarrollar herramientas que lo acompañen en las dificultades cotidianas. Mi enfoque combina atención plena, aceptación y crecimiento basado en valores, integrando técnicas de TCC, DBT y ACT, todo dentro de un modelo centrado en la persona.
Como nicaragüense-estadounidense nacido y criado en Maryland, entiendo cómo la cultura, la identidad y la experiencia moldean la manera en que nos relacionamos con el mundo. Sería un honor acompañarlo en su camino y apoyarlo en desarrollar comprensión y habilidades a su propio ritmo.
Acepto Cigna, CareFirst/BCBS y United HealthCare. No acepto Medicare ni Medicaid. Si tiene preguntas, por favor escríbame un correo electrónico.
