Saludos! If you find yourself experiencing social anxiety, challenges with motivation, or perfectionism, I would love to connect with you. I'm a Cognitive Behavioral Therapist and I work with high achieving college and graduate students, early and mid-career professionals, educators, and people in the healing professions who are seeking ways to handle their harsh inner critic and break free from imposter syndrome. I am passionate about helping people reconnect with their values, build motivation, and liberate themselves from avoidant behaviors  (e.g., procrastination) that hinder their ability to reach their goals.

I adhere to Cognitive Behavioral Therapy principles to help you be more in touch with your thoughts and behaviors and understand their impact on your emotions and experience. I incorporate mindfulness and lean on exposure work to help you strengthen your regulation skills. You can expect us to set up clear goals and to understand how steps we take are going to help you get there.

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Saludos! Si te encuentras agobiada con problemas de motivación, perfeccionismo o ansiedad social, me encantaría conectarme contigo. Trabajo con profesionales en las áreas de la salud, la educación y la gestión empresarial que están buscando dominar su voz crítica interna y combatir su síndrome del impostor.

Tengo como meta ofrecer un espacio acogedor y seguro donde puedas trabajar en tu bienestar emocional. Me apasiona ayudar a mis pacientes a reconectarse con sus valores, a analizar y manejar sus obstáculos emocionales, y alcanzar sus metas personales y profesionales.

Mi estilo de trabajo se basa en la Terapia Cognitiva Conductual (Cognitive Behavioral Therapy, o CBT en Inglés), que es un método muy efectivo para aprender a combatir patrones de pensamiento o conducta no saludables. Estas técnicas son excelentes para aprender a manejar la indecisión, la administración del tiempo y mejorar los límites interpersonales, temas muy oportunos para gente con trastorno de atención e impulsividad (ADHD). También integro técnicas de atención plena (mindfulness) y exposición para el manejo de emociones como el pánico, el enojo, y la ansiedad.

Soy originalmente del Ecuador y vengo viviendo en los Estados Unidos más de 20 años. Tengo mucha experiencia trabajando con personas inmigrantes en lo que respecta a la aculturación, el conflicto familiar, el desarrollo profesional, y el manejo de la salud mental.

Te invito a conectarte conmigo y a que exploremos cómo ponerte como prioridad y fortalecer tu confianza en ti misma.