Todo desajuste emocional es abrumador; la depresión puede cambiar tu optimismo por apatía y la ansiedad cambiar el entusiasmo por miedo. La vida presenta desafíos, pero eso no forzosamente significa vivir en angustia. Te ofrezco apoyo terapéutico culturalmente sensible, bicultural, seguro y respetuoso en el cual puedes expresar tus pensamientos, preocupaciones y sentimientos con libertad y sin miedo a prejuicios. A través de nuestro trabajo te ayudo a procesar experiencias traumáticas con el método de atención informada sobre el trauma en el cual antepongo tu seguridad, tu derecho a elegir y tu empoderamiento, así como la confiabilidad, transparencia y colaboración. Juntos vamos a la raíz de tus preocupaciones tomando en cuenta todas tus experiencias, respetando tu individualidad y tus valores. En la comunidad Latina las personas con estatus migratorio incierto y sus familias, pueden experimentar ansiedad y miedo relacionados con la deportación, separación familiar, y los cambios en las políticas de inmigración, por esto en nuestro trabajo juntos hay espacio confidencial para explorar sentimientos e inquietudes personales relacionadas con este tema. Por igual, en nuestra comunidad pueden presentarse conflictos intergeneracionales en los que las diferencias de valores y expectativas culturales entre generaciones contribuyen a sentimientos de desconexión, aislamiento, frustración, conflicto y pérdida de identidad. Por lo cual en nuestro espacio proveo apoyo específico que se adapta a las necesidades concretas de cada generación. Para esto te ayudo a desarrollar comunicación efectiva y fomento el aprendizaje de nuevas habilidades de afrontamiento, la exploración a través de la autorreflexión, psicoeducación, y el desarrollo de habilidades efectivas para la resolución de problemas. Enfrentar discriminación, prejuicios, o microagresiones basadas en la identidad racial, étnica, o sexual puede contribuir al estrés mental y afectar negativamente tu autovaloración por lo tanto nuestro trabajo contempla y te ayuda a procesar sus efectos al igual que te provee de herramientas que te ayudan a fomentar y fortalecer tu autoestima y dignidad. Juntos trabajamos para ampliar y reforzar estrategias de afrontamiento saludables que sirven para mejorar tu bienestar emocional. Contáctame para recibir una consulta gratuita de 15 minutos por teléfono. Soy una terapeuta associada (ACSW) bajo la supervisión de Cynthia Soria (CA/70063) directora de 1404 Family Center. 323-246-3465  www.abiertamente.com link